Actualmente la tendencia es ejercitarse en máquinas vibradoras, una moda que crece y que varios centros deportivos han incluido en sus ofertas. Estas máquinas aprovechan la vibración y el movimiento del organismo para tonificar músculos y fortalecer todo el cuerpo. Pero a veces pasamos por alto las contraindicaciones que podrían tener. Aunque
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Bienvenidos a Salud Fisica y Fortaleza Mental
Es necesario tener el cuerpo fuerte, en forma y saludable, por ese motivo te mostramos varias formas de trabajar nuestro cuerpo sin dañarlo y de ese modo adquirir la fortaleza física que necesitamos.
April 18, 2011
¡Hola a todos! Hoy vamos a trabajar con los brazos para tonificarlos y definir la musculatura. En el vídeo voy a mostrar algunos ejercicios para brazos con mancuerna, son parte del programa de entrenamiento personal y ayudan a mantener diferentes músculos de los brazos y la espalda en forma. Cuántas veces hacer
April 18, 2011
¡Hola a todos! Yo volví y estoy lista para mostrar a ustedes nueva rutina para obtener abdomen plano y sexy. Esa rutina es muy buena y puede ser intensa si hacen cada ejercicio correcto y al máximum. Yo recomiendo hacer esta rutina como extra después de un entrenamiento completo como cardio o