Es frecuente escuchar que mantener una alimentación variada es la clave de una vida saludable, sin embargo, lo fundamental es un consumo elevado de frutas y verduras. Lo que la mayoría de la gente desconoce es que consumir estos alimentos con frecuencia hace que tengamos un aspecto más atractivo. Según publicó el
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January 2, 2012
Ejercitar nuestros ojos
Pocos órganos son tan importantes como los ojos. En muchas ocasiones, no le damos la importancia que se merecen y no le sacamos todo el partido que tienen realmente. Con unos sencillos ejercicios diarios o simplemente con regularidad, podemos mejorar nuestra visión. - Coordina tus ojos: siéntate, mantén recta la espalda y
November 7, 2011
Ejercicio en diabéticos
Cuando se tiene diabetes en cualquiera de sus variantes es fundamental saber qué tipo de ejercicio físico nos conviene. Es importante ser constantes y adaptarnos a nuestras capacidades. Diabetes de tipo I o insulino-dependiente: - el ejercicio debe ser suave y controlado. - realizarlo siempre a las misma hora, a ser posible